在2021年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 55.43克 | 蛋白质: 110.67克 | 碳水物: 196.91克.
早餐: 雀巢 醇品速溶咖啡, 七年五季 全麦欧包. 午餐: 三只松鼠 每日坚果, 韭菜炒鸡蛋, 宫保鸡丁, 白米（中粒米，煮熟）, 酱牛肉. 晚餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 蓝莓, 七年五季 全麦原味红豆沙欧包, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 清蒸或水煮扇贝, 酱牛肉. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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