在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1605 千卡
|
脂肪: 36.46克 | 蛋白质: 134.30克 | 碳水物: 209.01克.
早餐: Банан, Кудесница Мука Ржаная, Яичный Белок, Белакт Творог Обезжиренный. 午餐: Хайнц Кетчуп Томатный, Сладкий Красный Перец, Лук, Чеснок, Морковь, Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Куриное Филе. 晚餐: Яблоко, Чай, Кавказская Коса Сыр Косичка. 小食/其他: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 更多的......
|
|
2031 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|