vanessa990108的日记, 2021年08月18日

昨天晚上练肩背，有氧45分钟

57 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月18日:

481 千卡

脂肪: 22.31克 | 蛋白质: 24.86克 | 碳水物: 42.48克. 早餐: 君乐宝简醇0蔗糖酸牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片原味, 花生酱, 蓝莓, 鸡蛋（整个）. 更多的......

2109 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

vanessa990108的体重历史