在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 47.57克 | 蛋白质: 47.26克 | 碳水物: 112.63克.
早餐: Heritage beans, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Laird Superfood Cacao Creamer, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Maxwell House International Cafe Orange. 午餐: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed. 晚餐: Calavo Avocado, Great Value Finely Shredded Italian Style Cheese, Oh sweet basil pizza sauce, Great Value Medium Black Olives, Chop't Red Onion, Sweet Red Peppers, Toufayan Bakeries Multi-grain Pita. 更多的......
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1565 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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