在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 76.32克 | 碳水物: 144.60克.
早餐: 牛奶, 蘋果（去皮）, 芒果, 甜麵包. 午餐: Costco 餅乾, 光泉 無加糖鮮豆漿 (312毫升), 煮熟的三文魚, 煮熟的豆角（新鮮）, 糖醋排骨, 炒高麗菜, 中式腸粉. 晚餐: 義美 咖啡牛乳, 雞蛋（整個）, 桂冠 花生湯圓, 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 豆腐, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Happy Cow 起司, 清蒸或水煮蝦. 更多的......
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稳定体重
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