在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3543 千卡
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脂肪: 121.65克 | 蛋白质: 233.68克 | 碳水物: 366.05克.
早餐: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni & Sausage , Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. 午餐: Power Crunch Protein Energy Bar - Key Lime Pie, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Tillamook Chocolaty Chip Cookie Dough Ice Cream, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. 夜宵: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, Bus Driving - 8 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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