vanessa990108的日记, 2021年08月21日

在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）

56.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月21日:

1266 千卡

脂肪: 45.15克 | 蛋白质: 108.50克 | 碳水物: 104.70克. 早餐: 鸡蛋（整个）, 花生酱, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片原味, 蓝莓, 君乐宝简醇0蔗糖酸牛奶. 午餐: 清蒸或水煮虾, 盒马鸡胸肉, 牛肉, 米饭. 晚餐: 盒马鸡胸肉, 牛肉, 荞麦面. 更多的......

2312 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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