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다음주 치팅이 될 휴가 전에 뺄만큼 빼놔야 복귀후 덜 힘들건데!
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49.6 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 65.29克 | 碳水物: 109.38克.
午餐: 푸룬, 땅콩, 호두, Wasa Whole Grain Crispbread, 그릭요거트, 계란후라이, 방울 토마토, 복숭아, 사과. 晚餐: 밥, 풀무원 김밥김, 참기름, 홈플러스 꽃맛살샐러드, 당근, 쇠고기 옆양지살 (지방 0센치), 한성기업 크래미, 계란후라이. 小食/其他: 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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