在2021年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 33.87克 | 蛋白质: 98.22克 | 碳水物: 215.74克.
早餐: 七年五季 全麦面包, 白玉 家庭号豆浆, ifa eliges 蓝莓果酱. 午餐: 香菇油菜, Lidl 冰岛囗味酸奶, 高纯度橄榄油, 黄瓜/青瓜（带皮）, 小番茄/樱桃番茄, 八千步 碱水球, 芫荽叶/香菜, 牛肉块 牛肉 mercadona. 晚餐: 八千步 碱水球, 美国加州葡萄, 东阳 豆腐, 丝瓜, 紫薯, 西兰花. 小食/其他: 乐购超市 红心火龙果. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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