|
4:00
体重57.4kg
体脂肪率18.2%
筋肉量44.5kg
|
57.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1985 千卡
|
脂肪: 99.19克 | 蛋白质: 141.58克 | 碳水物: 148.66克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 和風ぽてとさらだ 半熟煮玉子のせ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるゆでたまごと蒸し鶏, セブンイレブン シャキシャキ野菜の蒸し鶏ザーサイ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: 米屋株式会社 一粒栗まんじゅう, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|