在2014年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2024 千卡
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脂肪: 78.74克 | 蛋白质: 69.55克 | 碳水物: 272.64克.
早餐: Простоквашино Творог 5%, Кекс с Изюмом, Джемы и Варенья, Творог. 午餐: Медовая Долина Мед Цветочный, Баклажанная Икра, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Кекс с Изюмом, Яблоки. 更多的......
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2345 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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