在2021年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 73.62克 | 蛋白质: 140.97克 | 碳水物: 157.04克.
早餐: 煮鸡蛋, 麦当劳 火腿扒麦满分, 麦当劳 鲜煮咖啡. 午餐: 油煎带鱼, 番茄炒蛋, 米饭. 晚餐: 全家 照烧鸡排饭, 羊排(只吃瘦肉), 鱿鱼, 牛肉. 小食/其他: 七年五季 低脂谷物圈, 七年五季 全麦欧包. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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