elena.kurzina的日记, 2021年08月27日

👀 Сегодня без завтрака 🥺 К 12ч поеду биоимпеданс делать, интересно, чё там покажет...

61.9 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月27日:

2925 千卡

脂肪: 160.31克 | 蛋白质: 96.00克 | 碳水物: 313.43克. 早餐: Чай, Вареное Яйцо. 午餐: Мёд, Ленивые вареники. 晚餐: Золотой Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи. 小食/其他: Насыщенное Ванильное Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). 更多的......

2228 千卡

运动: 健美 - 1 小时和 20 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.9 公斤

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