在2014年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2337 千卡
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脂肪: 70.97克 | 蛋白质: 63.42克 | 碳水物: 347.14克.
早餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кекс с Изюмом, Джемы и Варенья. 午餐: Данессия Капуста Квашенная, Гречка Отварная, Свинина Тушеная, Медовая Долина Мед Цветочный. 晚餐: Апельсиновый Напиток, Яблоки. 小食/其他: Rich Гранатовый Сок. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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