在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 39.10克 | 蛋白质: 79.53克 | 碳水物: 157.02克.
早餐: 油菜籽油, 原味蛋糕（不加糖粉）, 亨利 原粒纯燕麦片, 洋葱, 冷面, 李锦记 香蒜辣椒酱, 鸡蛋（整个）. 午餐: 海天 草菇老抽, 洋葱, 鸡胸肉（不吃皮）, 荞麦面, 海天 金标生抽, 油菜籽油, 青菜. 晚餐: 炒苋菜, 白玉米棒（带盐，冷冻，水煮）, 猪背小排, 米饭, 青豆, 炒鸡蛋（整个）. 小食/其他: 馒头, 白米（中粒米，煮熟）. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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