EvanMol的日记, 2021年08月30日

在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

72.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月30日:

2544 千卡

脂肪: 47.71克 | 蛋白质: 143.37克 | 碳水物: 389.16克. 早餐: 挂面, 煎鸡蛋. 午餐: 红烧鱼, 蔬菜, 米饭. 晚餐: 人参果, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 蔬菜, 米饭. 小食/其他: 奶粉, 提子, 蒸南瓜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. 更多的......

1595 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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