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4:30
体重58.0kg
体脂肪率17.8%
筋肉量45.2kg
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58 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2368 千卡
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脂肪: 135.59克 | 蛋白质: 173.28克 | 碳水物: 116.80克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ピリ辛もつ鍋 1/2分の野菜を使用, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン ゴーヤチャンプル, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン おつまみとうふ牛しゃぶポン酢, セブンイレブン 野菜たっぷりポテトサラダ, セブンイレブン ゴーヤチャンプル, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, サントリーフーズ 伊右衛門. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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