在2021年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 50.09克 | 蛋白质: 105.77克 | 碳水物: 147.46克.
早餐: Potatis 🥔, Nordisk Råvara Grön Lins Anicia, Biosalma Omega 3 (Norska Laxolja) 🐟, Anamma Vegofärs. 午餐: Potatis 🥔, Cheesecake 🌿, Mango Pannkakor 🥞 29.08.21. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
 评论
Лю, а зачем? И что такое жесткач и налегке?
2021年09月2日 会员：: musakaleo
|
Пара месяцев отсутствия, а тут такое происходит😳
|
Лея, эксперименты ставлю 😂 Жесткач для меня это минус 20% от поддержки, налегке - 10%
|
Вика, всё хорошо, честно! 😆
|
Лю, а знаешь чо. Я с тобой ✊ Буду пагибать маладым 👽
2021年09月2日 会员：: musakaleo
|
Когда ещё, как не сейчас, ставить эксперименты 💃🏻 Только без гибелей всяких пожалуйста 🌚
|
Лю, а почему не по 10% снижаешь постепенно, а сразу сильно падаешь? Как же истории про адаптацию? Чтобы по чуть-чуть, чтобы было куда падать при адаптировании
2021年09月2日 会员：: musakaleo
|
Лея, резануть я решила резко, а поднимать буду плавно. Свою поддержку я всё равно знаю хорошо от и до, посидела на ней два года 😁
|
Объяснила 😂🤣 «я так решила»😎😄 но я тоже всегда падаю резко против здравого смысла , всегда все с плеча рублю, не люблю кота за причиндалы тянуть 😒 надеялась услышать оправдание своих действий , а не вот это вот «я так решила»😝
2021年09月2日 会员：: musakaleo
|
Лея, объяснятель из меня херовый, это да 🤣 Две недели на минус 20 ничего ужасного со мной не сделают, потом будет минус 15 и минус 10. Всё вот это вот не больше двух месяцев. А оправдания реально нет, просто мне из любопытсва захотелось посмотреть на себя в чуток меньшем весе и всё 😂
|
2021年09月2日 会员：: musakaleo
|
Хм, любопытно. Надеюсь вскоре тоже экспериментировать
|
|
|