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halftpe
日记
2021年09月2日
halftpe的日记, 2021年09月2日
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在2021年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
61.4 公斤
最近减少:
5.6 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月2日:
1007 千卡
脂肪: 36.74克 | 蛋白质: 61.13克 | 碳水物: 107.05克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
炸豆皮, 茭白, 炒黃瓜, 雞胸肉(油炸或煎), 豬排骨, 飯.
晚餐:
老協珍 熬湯麵.
小食/其他:
蛋黃酥.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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