1922374686的日记, 2021年09月4日

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在2021年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

56.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月4日:

1200 千卡

脂肪: 35.71克 | 蛋白质: 71.24克 | 碳水物: 157.50克. 早餐: 煮鸡蛋, 豆浆, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 炒丝瓜, 剁椒鱼头, 炒生菜. 晚餐: 泰森去皮鸡上腿肉, 白米（中粒米，煮熟）, 炒丝瓜, 肉片, 毛豆. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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