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halftpe
日记
2021年09月7日
halftpe的日记, 2021年09月7日
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在2021年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
60.9 公斤
最近减少:
6.1 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月7日:
1382 千卡
脂肪: 60.25克 | 蛋白质: 68.21克 | 碳水物: 143.86克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
黑橋牌 火烤香腸, 飯, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 木耳, 蓮藕, 滷牛肉, 燙青菜.
晚餐:
水煮蛋, 全聯 瓜仔肉, 燙青菜, 乾麵.
小食/其他:
橘子, 御品家 花生酥.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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