在2021年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2382 千卡
|
脂肪: 61.64克 | 蛋白质: 121.59克 | 碳水物: 340.03克.
早餐: Медовая Долина Мёд Гречишный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белакт Творог Обезжиренный. 午餐: Магнит Каша Рисовая на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Полезнотека Чурчхела Ассорти с Фундуком. 晚餐: Яблоко, Пирожникофф Зефир "Клубника со Сливками", Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Сливочное Масло. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Медовая Долина Мёд Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Карат Сыр Плавленный Шоколадный. 更多的......
|
|
2361 千卡
|
运动:
椭圆机 - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
|
|