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ChrisRapha
日记
2021年09月7日
ChrisRapha的日记, 2021年09月7日
ChrisRapha的个人资料
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在2021年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
75.7 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
0.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月7日:
1641 千卡
脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 141.40克 | 碳水物: 159.10克.
早餐:
館長濃縮鐵觀音高蛋白, 萬歲牌 沛力堅果種子, 7-11 石安牧場溫泉蛋, UCC 黑咖啡.
晚餐:
7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶, 館長濃縮鐵觀音高蛋白, 全家 五穀飯.
更多的......
2678 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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