在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 64.14克 | 碳水物: 148.73克.
早餐: 光明牛奶 优倍, 冰泉 无糖豆浆粉, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 蓝莓, 鸡蛋（整个）. 午餐: 清蒸或水煮虾, 米饭, 牛肉. 晚餐: 苹果, 怡力 魔芋凉皮, 清蒸或水煮虾. 小食/其他: 苹果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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