在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 71.83克 | 碳水物: 120.57克.
早餐: 天润（小纪） 浓缩纯牛奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 白吐司, 煎鸡蛋. 午餐: 米饭, 炒木耳, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒青椒, 炒生菜, 素炒西兰花. 晚餐: 小纪包菜卷心菜 蔬菜, 米饭, 虾仁炒蛋. 更多的......
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1570 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 10 分钟, 快走 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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