在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.2 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 83.77克.
早餐: MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）. 午餐: Costco 玉米筍, 香菇, Costco 四季豆, 牛頭牌 甜玉米粒, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 番茄炒蛋. 晚餐: 拿坡里 炸雞腿排. 小食/其他: 義美 健康取向蘇打餅乾, Daily Boost 手作蛋白餅乾-原味奶香, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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