在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3061 千卡
|
脂肪: 124.99克 | 蛋白质: 149.29克 | 碳水物: 329.89克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. 午餐: Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Crunch Brunch Паста из Кокоса, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 小食/其他: Bonduelle Огурцы Маринованные, Slasti Мини-Карамель , Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
Елена, вот вроде ты с дефицита ушла, и вес уходит... чудеса 😄
2021年09月14日 会员：: tanyarecovery
|
tanyarecovery, Да не, не уходит, это вода туда сюда бегает) Пара дней до начала цикла, всё болит, всё ноет. Вчера плюс на весах был, залило, сегодня ушла вода. Вышла из дефицита на поддержку в конце августа, прибавила сразу 2кг как обычно, так вес и держится в рамках 63,5кг +/- вода ~1-1,5кг. Эту неделю ещё и не тренируюсь, восстанавливаюсь)
2021年09月14日 会员：: elena.kurzina
|
|
|