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laimay
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2021年09月14日
laimay的日记, 2021年09月14日
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1300
又是經前水腫
昨晚睡前紅茶
入夜排好多水分
導致沒什麼睡覺
上班一直哈欠連連😁😁
睡前 好時可可
瑜伽+側抬腿*100
早50.3/25.1%
晚50.9
+0.6
50.3 公斤
最近减少:
18.7 公斤
.
还有:
4.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少10.5 公斤
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