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ChrisRapha
日记
2021年09月15日
ChrisRapha的日记, 2021年09月15日
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在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
76 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月15日:
1362 千卡
脂肪: 53.80克 | 蛋白质: 159.21克 | 碳水物: 61.71克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
館長濃縮鐵觀音高蛋白, 萬歲牌 沛力堅果種子, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶.
晚餐:
菜脯蛋, 原萃 雲間烏龍茶, 館長濃縮鐵觀音高蛋白, 雜糧飯.
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