在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2366 千卡
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脂肪: 65.10克 | 蛋白质: 122.86克 | 碳水物: 334.70克.
早餐: 养乐多 养乐多, 蒸南瓜, 煮鸡蛋. 午餐: 蔬菜, 米饭, 红烧鸡, 栗子. 晚餐: 栗子, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 西红柿鸡蛋汤, 炒土豆丝, 红烧鸡, 米饭, 蔬菜. 小食/其他: 番茄, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 人参果, 奶粉. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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