appleva_gu的日记, 2021年09月20日

在2021年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

48.1 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月20日:

789 千卡

脂肪: 26.12克 | 蛋白质: 47.32克 | 碳水物: 94.05克. 早餐: 梨, 巧克力, 柿子, 煮鸡蛋, 花生. 午餐: 光明赤豆棒冰, 蒸南瓜, 烤鸭, 葱油饼, 炒藕片, 芋头, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 全家烤鸭卷饼, 猪肉丸. 更多的......

1443 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 46 分钟, 休息 - 15 小时和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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