|
4:00
体重57.6kg
体脂肪率17.9%
筋肉量44.8kg
|
57.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 106.49克 | 蛋白质: 169.48克 | 碳水物: 155.80克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おつまみとうふ牛しゃぶポン酢, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 小食/其他: コカ・コーラ 綾鷹, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|