在2021年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 64.57克 | 蛋白质: 135.96克 | 碳水物: 213.32克.
早餐: 火龙果, 煮熟的西兰花（新鲜）, 清蒸或水煮虾, 煮鸡蛋, 卡卡业 黑巧蓝莓欧包. 午餐: 饺子, 酱牛肉. 晚餐: 卡卡业 黑巧蓝莓欧包, 炒鸡蛋, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 窝头, 光明 巴沙鱼片. 小食/其他: 鲨鱼菲特 高蛋白QQ鸡肉条, 鲨鱼菲特 鸡胸肉丸（原味）, 三只松鼠 每日坚果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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