在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 36.36克 | 蛋白质: 73.91克 | 碳水物: 138.90克.
早餐: Potato, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Red Onions, Market Pantry Egg Substitute (46g). 午餐: Chocolate Oatmeal Chews, Safeway Original Bread Crumbs, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Grape Tomatoes, Baby Spinach, Green Leaf Lettuce , Cheesy Chicken Casserole. 晚餐: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Whole Wheat Bread (Commercial) , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Smoothie #3. 小食/其他: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Franz Keto White Bread, Applesauce Unsweetened. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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