在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2790 千卡
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脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 204.50克 | 碳水物: 346.29克.
早餐: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites with Marshmallows, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. 上午茶: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast. 夜宵: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 坐着 - 7 小时, 淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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