laimay的日记, 2021年09月30日

1300
每天都控制這樣的卡路里
下降速度好緩慢
真的要運動才行了
不然會越吃越少

睡前紅茶
瑜伽

早50.4/晚51.4
+1

50.4 公斤最近减少: 18.6 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少0.2 公斤

沒錯～只靠低熱量攝取一段時間後新陳代謝就會變差然後無限期卡關，我以前就是這樣減肥失敗的！😑

2021年09月30日会员：: tomoko sun

所以真的是要運動吼🐵燃起代謝率

2021年10月1日会员：: laimay

laimay的体重历史