在2021年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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48.9 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 105.68克 | 碳水物: 77.49克.
早餐: 땅콩, 방울 토마토, 자두, 사과, 삶은 계란, 푸룬, 미주라 미주라도넛. 午餐: CJ 북어채무침, 장조림, 진미채볶음, 코스트코 아보카도 오일, 계란후라이, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 상추, 오이 (껍질 포함). 晚餐: 오이 (껍질 포함), 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 두부, 닭가슴살. 更多的......
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1844 千卡
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运动:
登山机 - 1 小时 和 30 分钟, 普拉提健身操 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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