在2021年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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942 千卡
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脂肪: 58.72克 | 蛋白质: 62.81克 | 碳水物: 44.61克.
早餐: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2904 千卡
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运动:
Spining - 45 分钟, Entrenamiento espalda y triceps - 45 分钟, Cross Training - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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