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ChrisRapha
日记
2021年09月28日
ChrisRapha的日记, 2021年09月28日
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在2021年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
76.4 公斤
最近减少:
4.6 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年09月28日:
839 千卡
脂肪: 37.90克 | 蛋白质: 103.20克 | 碳水物: 22.90克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 萬歲牌 沛力堅果種子, ON 乳清.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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