在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 92.46克 | 蛋白质: 82.20克 | 碳水物: 212.69克.
早餐: 歐維氏 70%黑巧克力, 歐維氏 70%黑巧克力, 光泉 無糖優格, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 香蕉, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. 午餐: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 光泉 無糖優格, 蘋果, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, Subway 酪梨泥, 巴馬芝士（切絲狀）, 爭鮮 毛豆仁, 荷包蛋. 晚餐: 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 全家 酸菜白肉鍋. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|