在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1101 千卡
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脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 92.39克 | 碳水物: 89.29克.
早餐: 참들 유기농 양배추즙, 소와나무 슬라이스치즈, 대추, 땅콩, 삶은계란, YOZM 그릭요거트, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 푸룬, 사과. 午餐: 양파, 계란탕, 순두부, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 전복. 晚餐: 콜리플라워, 파프리카, 토마토 소스, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 登山机 - 1 小时 和 40 分钟, 普拉提健身操 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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