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4:30
体重58.0kg
体脂肪率17.6%
筋肉量45.3kg
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58 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2192 千卡
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脂肪: 95.09克 | 蛋白质: 168.58克 | 碳水物: 175.66克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 10品目具材の塩ちゃんこ鍋, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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