halftpe的日记, 2021年10月7日

在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

61.1 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月7日:

1118 千卡

脂肪: 32.69克 | 蛋白质: 72.09克 | 碳水物: 130.85克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 鮭魚, 花枝, 燙青菜, 玉米筍, 飯. 晚餐: 煎雞蛋, Subway 香烤雞肉潛艇堡. 小食/其他: 鮮芋仙檸檬愛玉, 黑咖啡, 原味鬆餅. 更多的......

134 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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