在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 81.98克 | 蛋白质: 87.22克 | 碳水物: 282.05克.
早餐: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 東海大學 高優質鮮乳. 午餐: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜脆片, Costco 酷椰嶼椰奶, 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜脆片, 糯玉米, 巴馬芝士（切絲狀）, Subway 酪梨泥, 火雞肉. 晚餐: 全家 沙拉 (183g), 肉丸（含醬）, 甜野新星 提拉米蘇, 桂冠 蕃茄肉醬義大利麵, 達美樂 超級墨西哥披薩. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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