在2021年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 162.39克 | 碳水物: 82.73克.
早餐: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, UCC 黑咖啡. 午餐: 小老闆 海苔棒棒捲 (3,6克), ON 乳清, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 萬歲牌 沛力堅果種子. 晚餐: 雜糧飯, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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