在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 46.56克 | 蛋白质: 108.93克 | 碳水物: 104.82克.
早餐: 素坊 混合莓莓, 野三坡 奇亚籽, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 鸡蛋（整个）, 杏仁. 午餐: 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 牛肉. 晚餐: 鸡腿（不吃皮）. 小食/其他: 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 香蕉. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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