在2014年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 100%.
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1287 千卡
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脂肪: 49.52克 | 蛋白质: 68.29克 | 碳水物: 158.56克.
早餐: Regular Coffee, Raspberries, Strawberries, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt. 午餐: Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Broccoli, Chicken Wing, House Vermont Curry. 晚餐: Victoria All Natural Marinara Sauce, Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs, Cooked Spaghetti Squash. 小食/其他: Winchell's Apple Fritters - Glazed. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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