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4:30
体重58.3kg
体脂肪率18.1%
筋肉量45.2kg
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23:30
体重59.0kg
体脂肪率15.4%
筋肉量47.3kg
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59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2021 千卡
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脂肪: 93.20克 | 蛋白质: 165.67克 | 碳水物: 143.63克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 1/2日分の野菜！旨辛キムチ鍋, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れる浪花の肉吸い, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ. 小食/其他: コカ・コーラ 綾鷹, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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