在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2039 千卡
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脂肪: 108.76克 | 蛋白质: 106.76克 | 碳水物: 161.38克.
早餐: 萬歲牌 堅果總匯點心包, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果, 雞蛋（整個）, 東海大學 高優質鮮乳, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜. 午餐: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 家樂福 多穀物早餐穀片, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, 牛排. 晚餐: 牛排, 麻油, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大), 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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