在2021年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 80.11克 | 蛋白质: 72.48克 | 碳水物: 289.10克.
早餐: 萬歲牌 堅果總匯點心包, Costco 酷椰嶼椰奶, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 光泉 無糖優格, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. 午餐: 香蕉, 東海大學 高優質鮮乳, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果, 烤馬鈴薯（不吃皮）. 晚餐: Zespri 黃金奇異果, Ikea 煙燻鮭魚, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 雞蛋, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 蘋果. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|